Infos
Dieser Online Yin Yoga Kurs ist ein sanfter, tiefgehender Weg, um Blockaden aufzulösen und die Energien im Körper ins Fließen zu bringen. In fünf harmonischen Einheiten (je 60–75 Minuten) fokussieren wir uns gezielt auf die Meridianpaare deines Körpers. Yin Yoga bietet dir hier einen meditativen Raum, in dem du dich sicher und getragen fühlen darfst, um körperliche und emotionale Spannungen sanft zu lösen. Was dich erwartet: In jeder Einheit widmen wir uns einem speziellen Meridianpaar und damit auch den entsprechenden Organen und Emotionen. Yin Yoga Haltungen, die mehrere Minuten gehalten werden, wirken auf das tief liegende Bindegewebe (Faszien), das den Körper stützt und verbindet. Durch das lange Verweilen in den Positionen öffnest du nicht nur deine Muskulatur, sondern erreichst die tieferen Schichten – genau dort, wo alte Spannungen und Blockaden sitzen. Die sanfte Dehnung stimuliert die Meridiane, welche in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als Kanäle für den Energiefluss im Körper gelten. Mit unbegrenztem Zugang zu allen Videos kannst du den Kurs nach deinem eigenen Rhythmus gestalten. Diese Praxis ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und lädt dich dazu ein, Yin Yoga zu deinem ganz persönlichen Ritual werden zu lassen. Sind körperliche Einschränkungen vorhanden, sprich bitte vorab mit einem Arzt deines Vertrauens, ob du Yoga praktizieren solltest. Auch wenn der Yogastil sehr ruhig ist, solltest du bei Beschwerden oder Vorerkrankungen das OK einholen. Yoga kann nur unterstützend wirken, nicht heilen! Die Praxis erfolgt auf eigene Gefahr!