Ich bin Sandra, zertifizierte Yogalehrerin, Bewegungsliebhaberin, gesundheitsbegeisterte Österreicherin und diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester mit einem ganzheitlichen

Blick auf den Menschen.

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Mit den kurzen Yogaflows, Meditations- und Entspannungsübungen, Atemübungen

und Impulsen möchte ich dir zeigen, wie einfach Yoga in den Alltag integrierbar ist und

wie eine kurze Praxisschon eine Verbesserungen für dein Wohlbefinden bringen können.​

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Diese kurzen Auszeiten vom stressigen Alltag sind besonders in der oft

hektischen Vorweihnachtszeit wichtig um am 24.12 nicht vollkommen ausgebrannt

am Familientisch zu sitzen. In der Adventszeit jagt oft ein Termin den anderen:

ein Treffen mit Freunden, der Glühwein am Weihnachtsmarkt, die Weihnachtsfeier

im Büro, Geschenkeeinkaufen für die Liebsten, Kekse backen, usw.

 

Und da vergessen wir ganz auf die Stille, die Ruhe, das Entspannen.

Daher habe ich mir überlegt, diesen Adventkalender zu gestalten und

zusammen  zu stellen, um dich täglich daran zu erinnern, auf den Pauseknopf

zu drücken  und dir wenige Minuten der Ruhe am Tag zu schenken.

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Alles Liebe

Sandra